Cum influenteaza practicarea unui sport organismul uman

Activitatea fizică este deosebit de importantă pentru viața unui om. Să practici un sport cu regularitate înseamnă o stare de sănătate mai bună precum si numeroase beneficii pentru organism,  indiferent de vârstă. Nu doar că vei avea un corp frumoas, ci te ajuta să previi numeroase boli, îţi va îmbunătăți starea de spirit, iar combinat cu o dietă echilibrată te va ajuta să-ţi menţii greutatea.

Aşadar, iată ce beneficii are sportul asupra organismului tău:

Măreşte energia. Dacă faci sport vei avea mai multă energie şi astfel vei fi mai dispusă să-ţi îndeplineşti sarcinile zilnice.

Te ajută să-ţi măreşti încrederea în sine. Atunci când faci sport cu regularitate te vei simţi mai bine, mai fericită.

Vei dormi mai bine. Atunci când practici un sport te vei simţi mai obosită şi, prin urmare, vei adormii mai repede şi vei avea un somn mai liniştitor.

Calmează durerea. Atunci când faci exerciţii organismul eliberează endorfine care îţi va atenua durerea.

Previne anumite boli. Practicarea exercitiilor fizice diminuează riscul de a suferi anumite boli precum hipertensiunea arterială, osteoporoza, infarctul miocardic sau cancerul.

Aşadar, apucă-te să faci sport pentru a avea un corp frumos, bine sculptat şi o stare de spirit grozavă.

Advertisements